皮膚不好、經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，你有沒有這樣的困擾?我問你，你較近是不是壓力很大?又或者經(jīng)常熬夜?心情就不用說了，肯定很糟糕，然而這樣就會(huì)形成惡循環(huán)，怎么辦呢?首先要保持好心情，該吃吃，該睡睡，別熬夜，自己調(diào)節(jié)壓力!還有就是適量運(yùn)動(dòng)!

小編建議多參加時(shí)下流行的有“體驗(yàn)式教育”之稱 的拓展設(shè)施訓(xùn)練活動(dòng)，不僅可以讓我們的身心得到鍛煉還會(huì)歸還我們一個(gè)美麗的心情。參加過拓展設(shè)施訓(xùn)練的伙伴們都說拓展活動(dòng)彌漫著輕松幽默，嚴(yán)肅活潑，團(tuán)結(jié)緊張，仿佛徜徉在輕松、刺激的海洋。常見的拓展項(xiàng)目有移花接木、速降、齊心協(xié)力、信任背摔等。

我們沒有先天賜予的好皮膚，排除天生因素，后天我們只要努力也可以達(dá)到良好狀態(tài)。多多參加拓展設(shè)施訓(xùn)練，還一個(gè)美麗健康的你!