不一樣的群體，在挑選拓展培訓方法跟強度安排一下應有所不同,不能一成不變。在實施團隊拓展活動時,應該根據職業屬性心理特點、性征及訓練目的來選擇不同拓展器材、不同類型的器材組成進行訓練。

1.青少年兒童，這些人處在成長發育的關鍵期,肌肉骨骼的延展性比較大,這時的鍛煉身體應重視提升靈活性和柔韌度,防止負重要和過度劇烈的運動。適當的身體運動,能全面提升青少年兒童身體新陳代謝水準,提高心腦血管病系統的作用和毛細管對人體組織制氧水平,促進生長發育速率。青少年兒童性格活潑,無法長期保持專注力,易受到外界刺激的游戲影響,拓展訓練器材訓練的方式理應提升挑戰性和趣味性,能將追求、小游戲、賽事等相關信息滲入器材訓練中去,游戲中娛樂中做到鍛煉身體目標

2.成人開展戶外拓展培訓器械的練習，主要目的是合理提升體質水準,改善目前的運動表現:除此之外,人體各種各樣作用情況在40歲之后會有漸漸下滑的情況,為保持現階段功能的水準,減少人體功能衰退速度,應該經常的去堅持體育競賽,以增強肌肉耐力和肌肉體型,使心血管等功能接納有規律外界影響