我們經常聽說養成一個習慣需要用21天，但是拓展器材廠家卻說戶外素質拓展活動可以幫孩子快速養成好習慣，這樣的話到底可信不可信呢？

 

　　其實拓展器材小編也認真研究了一下如何快速養成一個習慣的方式，發現可以從兩個方面快速建立好習慣。

 

　　首先是建立積極的新行為，和好習慣做朋友，通過這股堅持的力量來養成這個習慣，具體的時間限制是我們自己內心給自己設置的，例如這個21天養成好習慣，為什么是21天呢？這也是導師們給大家設置的心理暗示，通過自我暗示的方法我們認為21天后這個習慣必須養成。例如軍事營地中，雖然時間短，但要求紀律嚴明，行動都有規范制度，要求參與的學生迅速適應并習慣這些制度，違反后的處罰方式也是讓我們快速適應新習慣新制度的有效方式。

 

　　然后我們是否把養成這個習慣作為目標來完成。成為更好的自己是我們每個人的終極目標，學會目標分解，把養成每個好習慣設定為階段性的小目標，一個一個養成的好習慣幫助我們成就更好的自我。

 

　　青少年階段是我們快速成長的時期，這個時期的孩子學習能力強，養成習慣的速度也更快，我們通過嚴格化的要求和正向引導，讓孩子們在戶外素質拓展活動中收獲到受益終身的好習慣。