大家上班有熬夜的嘛，有時常晚睡的嘛，甚至有些小伙伴白天困得要命，到了晚上跟打了雞血一樣，精力旺盛，怎么也睡不著，這些就是晚睡強迫癥，可是大家不知道長期的晚睡和熬夜危害很大很大，高血壓，心腦血管病等等，有研究表示，60歲老人的心腦血管病發病率比30歲年輕人發病率要低的多，這些疾病正在向年輕人襲擊。

　　大家覺得可能危言聳聽，但是長期這樣身體確實會吃不消，身體狀況會越來越差。有些小伙伴說了，晚上確實想早睡，可是就是失眠睡不著很難受怎么辦?這就是身體在向你發出信號，需要進行適當運動了，多運動，促進身體的血液循環，所以需要大量進行拓展基地建設了，我們需要進行拓展訓練。

　　拓展訓練不會花費我們太多時間，而且種類多得數不勝數，充滿趣味性，我們可以再拓展訓練中增強身體素質，鍛煉大腦的靈活性。不僅老人，青年喜歡，而且小孩也可以在拓展訓練中健康成長，全面發展。我們需要大量的拓展基地建設，拓展訓練也在隨著社會的進步而發展!

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