攀爬攀巖墻已經是大眾喜愛了，因為好處超乎你的想象了。其實攀巖運動和登山運動差不多一樣，沒啥區別，對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。進行攀巖運動不用工具，進行手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支撐點不同，采用握、抓、掛、摳、撐、推、壓等各種總用力方法，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。下面我給大家說說攀爬攀巖墻好處有哪些，肯定會撩到你哦~

　　一、會增加自己的自信心。在攀登過程中會遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點，這個時候如果我們堅持不懈，迎難而上，攀登到頂峰，就會給我們很大的自信。

　　二、提高我們的進取心，培養積極向上的精神。攀登過程很辛苦，要克服自身重力的同時還要去堅持，會有退縮還是加油的想法，選擇加油向上，達到頂峰會激發我們的進取心。

　　三、鍛煉平衡感。在巖壁上行走，對我們的平衡能力要求很高，這樣長時間鍛煉，效果肯定會出來。

　　四、增強體能，鍛煉柔韌度和協調感。在攀巖的時候，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，這樣對自身的肌肉群發展有很大幫助，身體協調和眼睛近視都有好處。

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