無(wú)論是小學(xué)中學(xué)還是大學(xué)，操場(chǎng)上必不可少的運(yùn)動(dòng)器材就是單雙杠，這或許就是我們前進(jìn)者次接觸拓展訓(xùn)練器材。那么簡(jiǎn)單的單雙杠的練習(xí)有哪些技巧呢?

要知道，很多孩子喜歡在單雙杠上表演驚險(xiǎn)動(dòng)作，這樣往往造成不必要的傷害。所以家長(zhǎng)除了告誡孩子不要嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作，也要教給他們一些自我保護(hù)措施。比如從單雙杠上下來(lái)時(shí)盡量滑，而不是跳。所以有時(shí)候并不是拓展器材訓(xùn)練太過(guò)危險(xiǎn)，而是你沒有掌握操作的技巧。

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