剛剛刷微博就看到這么一則新聞：連續健身三天，25歲小伙被下病危通知書。好在經10天住院治療，已痊愈出院。小編提醒：健身要適度，對于長期不鍛煉的人來說一下子激烈運動更有可能傷害身體。男生不一定就要8塊腹肌，女生也不一定要練到馬甲線。身體健康比什么都重要。

如果需要，我推薦大家參加拓展器械訓練活動，拓展器械項目不僅可以把妙趣橫生的游戲同人生、事業聯系在一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣。我較喜歡拓展器械項目有移花接木、有軌電車、速降、信任背摔。

這幾項拓展器械項目使每個參與者都明白一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識是很有幫助的。多一點支持，多一份自信，多一次成功。拓展器械訓練讓我們認識到知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量！